Dieta i odzywki

Witajcie kochane chciałam dziś poruszyć temat diety jak się ją powino postrzegać i jak zacząć przygodę z nią.
kochane ja zaczełam swoja przygode z dieta i treningami jakoś miesiac temu i powiem wam że nawet jakos mi idzie chodz łatwo nie jest, ciezko jest sie odłucyć tego co zawsze sie jadło  no ale cóz postanowilam zaczoć pierwszy miesiac dobrze mi idzie nie wiem czy dlatego ze mam mocna motywacje czy dla tego że jestem juz starasz ale nie bede sie tu rospisywac o moich przemysleniach i refleksjach. poprostu trzeba zacząć .


Może zacznijmy od motywacji i nastawienia psychicznego trzeba znalezc dobra i własna motywacje zeby działała.
zadaj sobie pytanie czy jesteś gotowa na wyrzeczenia.
jesli tak to zostań ze mna i zobacz co codzienie bede dodawac.